03 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,2 kg.
Geriye kalan: 8,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2184 kcal
|
Yağ: 185,09g | Prot: 92,47g | Karb: 17,31g.
Kahvaltı: Navalmoral Manchego Cheese, Louisiana Fish Fry Tartar Sauce, HEB Original Thick Cut Bacon, Kroger Jumbo Eggs, Bulletproof Coffee, Libby's Crispy Sauerkraut. Öğle Yemeği: Keto Braciole (w/o Sauce), Keto Alfredo Sauce, Del Dixi Dill Pickle. devamı için...
|
|
2412 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 11 saat ve 30 dakika, Ayakta Durmak - 1 saat ve 10 dakika, Taşıt Sürüş - 20 dakika, Dinlenme - 3 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|