|
Yesterday I ate under goal, met my protein goal and all activity goals. BF down .4%
|
70,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1504 kcal
|
Yağ: 86,35g | Prot: 121,53g | Karb: 67,82g.
Kahvaltı: Private Selection Golden Flaxseed & Grain Bread, Kirkland Signature Sharp Cheddar Cheese, Kirkland Signature Thick Sliced Center Cut Bacon, Jimmy Dean Turkey Sausage Links, Kirkland Signature Cage Free Grade AA Large Eggs. Öğle Yemeği: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Akşam Yemeği: Cooked Asparagus (Fat Added in Cooking), Cooked Collards (Fat Added in Cooking), Uncle Ben's Ready Whole Grain Medley - Quinoa & Brown Rice, Fried Chicken Wing No Coating (Skin Eaten). Aperatifler/Diğer: Toll House Chocolate Chip Cookie, Cuties Mandarin Orange. devamı için...
|
Haftada 3,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|