05 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2357 kcal
|
Yağ: 51,39g | Prot: 186,26g | Karb: 277,06g.
Kahvaltı: FitNut Fıstık Ezmesi, Muz, Tavuk Göğüs Eti, Yumurta Beyazı, Hardline Whey 3 Matrix, Efsane Baldo Pirinç, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Öğle Yemeği: Tavuk Göğüs Eti, Efsane Baldo Pirinç, Zeytinyağı. Akşam Yemeği: Efsane Baldo Pirinç, Tavuk Göğüs Eti, Zeytinyağı. Aperatifler/Diğer: Kivi Meyvesi, Yeşil Elma. devamı için...
|
Haftada 15,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|