05 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
49,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1479 kcal
|
Yağ: 70,49g | Prot: 56,51g | Karb: 159,65g.
Kahvaltı: Krem Peyniri, Eti Form Çok Tahıllı Buğday Patlağı, Bahçıvan Bembeyaz Suzme Peynir, Namet Hindi Salam, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Pekmez, Kakao Tozu (Şekersiz), Dost Yarım Yağlı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Akşam Yemeği: Eti Form Çok Tahıllı Buğday Patlağı, Bahçıvan Bembeyaz Suzme Peynir, Beyaz Peynir, Krem Peyniri, Koska Tahin, Züber Vanilyalı & Çikolatalı Doğal Meyve Tatlısı. Aperatifler/Diğer: Su Böreği, Nescafe 2'Si 1 Arada, Eti Form Limon Lifli Kepekli Bisküvi. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|