27 Ekim 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,7 kg.
Geriye kalan: 1,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
975 kcal
|
Yağ: 44,32g | Prot: 43,18g | Karb: 102,69g.
Kahvaltı: 今川焼 抹茶クリーム, エスプレッソコーヒー, トマトソース, トースト6枚切り, パルメザンチーズ（シュレッド）, キャベツ, ロースハム, 卵. Öğle Yemeği: チーズアーモンド, ジャージャー麺の素, 今川焼 抹茶クリーム. Akşam Yemeği: エスプレッソコーヒー, 雪見だいふく 生チョコレート, 豚ひき肉, 大根. Aperatifler/Diğer: コーラ ゼロ. devamı için...
|
|
2033 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 2 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 6 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|