06 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,1 kg.
Geriye kalan: 1,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1819 kcal
|
Yağ: 72,71g | Prot: 114,62g | Karb: 185,20g.
Kahvaltı: Сиртаки Сыр Рассольный для Греческого Салата Classic, Льняные Семена, Каша Рисовая на 2,5% Молоке без Масла, Вареное Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Миндаль. Öğle Yemeği: Атаг Конфета Богема, Булгур (Вареный), Квашеная Капуста, Телятина Отварная. Akşam Yemeği: Морковь, Телятина Отварная, Янтарь Сыр Колбасный Копченый, Простоквашино Сметана 10%, Рыбное Дело Сельдь в Масле, Жареное Яйцо, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Капуста Тушеная с Луком и Морковью, Легенда Мари Хлеб Заварной с Клюквой. Aperatifler/Diğer: Куриное Филе с Шампиньонами в Сливках, Пельмени, Ritter Sport Шоколад Горький "Элитный" 73% Какао, Домик в деревне Творог 5,5%, Капучино без Сахара, Простоквашино Молоко 2,5%, Яблоки, Хлебозавод 1 Хлеб Ржаное Диво с Семенами Льна и Подсолнечника в Нарезке, Сыр Российский. devamı için...
|
|
1776 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 2 saat, Dinlenme - 11 saat ve 25 dakika, Uyku - 7 saat ve 15 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat ve 20 dakika, Ev İşi - 1 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|