yüzkırkiki.yedi Günlüğü, 06 Mar 19

yüzkırkiki.yedi Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

06 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

131,5 kg Bugüne kadar kayıp: 11,2 kg. Geriye kalan: 41,5 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 06 Mart 2019:

1963 kcal

Yağ: 83,15g | Prot: 101,28g | Karb: 206,65g. Kahvaltı: Zeytin, Sütaş Kaşar Peyniri, Namet Hindi Füme, Untad Tam Buğday Ekmeği. Öğle Yemeği: Dost Ayran, Kadınbudu Köfte, Bulgur Pilavı, Kelle Paça. Akşam Yemeği: Bulgur Pilavı, Yeşil Mercimek Yemeği, Krema Halinde Tavuk Çorbası (Konservelenmiş, Konsatre), Ev Yapımı Yoğurt. Aperatifler/Diğer: Elma, Ayva. devamı için...