Aynurciloglu Günlüğü, 06 Mar 19

Aynurciloglu Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

06 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

45,9 kg Bugüne kadar kayıp: 0 kg. Geriye kalan: 0,9 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 06 Mart 2019:

1083 kcal

Yağ: 56,34g | Prot: 41,11g | Karb: 105,70g. Kahvaltı: Bim Kavala Bademli Kurabiye, Ispanak, Haşlanmış Yumurta, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir. Öğle Yemeği: Ispanak Yemeği, Sulu Köfte. Aperatifler/Diğer: Lezzethane Kavala Kurabiyesi, Ispanaklı Börek, Kuru Hurma, Kamkat, Muz, Protein Pankek. devamı için...

Haftada 3,5 kg kaybediyor