123456789gonul Günlüğü, 06 Mar 19

123456789gonul Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

nerdeyse iki senedir kilolarimla uğraşıyorum 88 le başladım bazen 90 olduğum zamanlarla oldu kendimi düzene sokmayı başardığımı düşünüyorum insallahta böyle giderim

61,7 kg Bugüne kadar kayıp: 26,8 kg. Geriye kalan: 1,7 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 06 Mart 2019:

379 kcal

Yağ: 12,65g | Prot: 40,60g | Karb: 27,32g. Kahvaltı: Maydanoz, Kiraz Domates, Salatalık (Soyulmuş), Yağsız Kızarmış Yumurta. Öğle Yemeği: Yeşil Mercimek Salatası. Akşam Yemeği: Karışık Yeşil Salata, Haşlanmış Tavuk Göğsü. devamı için...

Haftada 1,1 kg kaybediyor