06 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 40 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1013 kcal
|
Yağ: 36,84g | Prot: 28,94g | Karb: 148,71g.
Kahvaltı: Beyaz Ekmek, Haşlanmış Yumurta, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Küp Şeker, Çay (Demlenmiş). Öğle Yemeği: Küp Şeker, Çay (Demlenmiş), Peynirli Poğaça. Akşam Yemeği: Yeşil Yapraklı Marul, Cacık, Beyaz Ekmek, Pirinç Pilavı, Kuru Fasulye. Aperatifler/Diğer: Muz, Muz, Yeşil Elma, Ev Yapımı Yoğurt, Beyaz Ekmek, Çemen. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|