29 Ekim 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,8 kg.
Geriye kalan: 1,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1426 kcal
|
Yağ: 60,92g | Prot: 64,69g | Karb: 158,93g.
Kahvaltı: 低脂肪乳, から揚げ, エスプレッソコーヒー, トマトソース, トースト6枚切り, パルメザンチーズ（シュレッド）, キャベツ, ロースハム, 卵. Öğle Yemeği: から揚げ, 豚バラの塩焼き, 生春巻き, フォー トムヤムクン. Akşam Yemeği: エスプレッソコーヒー, ミックスサラダ, カレーうどん. Aperatifler/Diğer: バニラアイスクリーム. devamı için...
|
|
2071 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 2 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 6 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|