07 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,3 kg.
Geriye kalan: 11,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
837 kcal
|
Yağ: 28,04g | Prot: 26,49g | Karb: 123,82g.
Kahvaltı: Peynirli Poğaça, Doğal Peynir, Sade Krep. Öğle Yemeği: Çavdar Ekmeği, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Patates (Kabuksuz, Tuzsuz, Haşlanmış), Elma. Akşam Yemeği: Karışık Yeşil Salata, Havuç, Portakal. Aperatifler/Diğer: Nestle Nesfit Bitter Çikolatalı Tam Tahıllı Bar. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
turkdogan.selinn Kilo Geçmişi
|