|
anaboliczna przed ładowaniem
|
86,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,1 kg.
Geriye kalan: 6,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
4861 kcal
|
Yağ: 280,05g | Prot: 167,31g | Karb: 432,75g.
Kahvaltı: ActivLab BCAA Xtra, Biedronka Ser Camembert Naturalny. Öğle Yemeği: Lukrecja, Alesto Mix Orzechy, Mleczna Dolina Śmietanka 30%, Pączek z Dżemem, Sokołów Szynka Wiejska. Akşam Yemeği: Mlekpol Mleko 3,2%, Alesto Mix Orzechy, Banan, Miód, Masło, Lidl Bułka Pszenna. devamı için...
|
Haftada 1,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|