08 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 3,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1828 kcal
|
Yağ: 98,24g | Prot: 85,60g | Karb: 165,33g.
Kahvaltı: Fıstık Ezmesi, Polonez Hindi Jambon, Yörsan Light Beyaz Peynir, Eti Form Çok Tahıllı Buğday Patlağı, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Ülker Piko 5 Kayısı Fındık, Gün Kurusu, Pekmez, Dost Yarım Yağlı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Akşam Yemeği: Fıstık Ezmesi, Yörsan Yarım Yağlı Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Eti Form Çok Tahıllı Buğday Patlağı. Aperatifler/Diğer: Kuru Meyve Karışımı, Sütlü Kahve, Kuru Üzüm, Gün Kurusu, Elma, Fıstık Ezmesi, Eti Form Çok Tahıllı Buğday Patlağı, Gün Kurusu. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|