04 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 23 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1459 kcal
|
Yağ: 61,56g | Prot: 86,77g | Karb: 142,49g.
Kahvaltı: Simbat Ağartılmış Kuru Üzüm, Pınar Tereyağı, Koska Süzme Çiçek Balı, Koska Tahin Helva Kakaolu, Çay Şekerli, Ekmek, Salatalık, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Nestle Antep Fıstıklı Bitter Çikolata. Akşam Yemeği: Haşlanmış Tavuk Göğsü, Yoğurtlu Semizotu Salatası. Aperatifler/Diğer: Simbat Mebrum Hurma, Çerezya Çikolata Kaplamalı Leblebi, Eti Form Kepekli Bisküvi, Limon Suyu, Çörekotu, Karabiber, Toz Biber, Mis Tam Yağlı Kaymaklı Yoğurt. devamı için...
|
|
1791 kcal
|
Egzersiz:
Egzersiz Makinesi (Orta) - 10 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
aleyna000000aleyna Kilo Geçmişi
|