|
Po wczorajszym wieczornym ładowaniu 😀
4800 kcal i 400g węgli. minęło 6h godzin od jedzenia glukoza na poziomie 110.
dziś do południa może jeszcze jakieś węgle a obiad już keto 😀
|
88,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,3 kg.
Geriye kalan: 8,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2923 kcal
|
Yağ: 144,85g | Prot: 115,87g | Karb: 289,31g.
Kahvaltı: Alesto Mix Orzechy, Dżemy i Konfitury, Masło, Lidl Bułka Pszenna. Öğle Yemeği: KFD Kaszka Proteinowa na Zimno Mleczna Krówka z Ciasteczkiem, Pomarańcze. Akşam Yemeği: Oliwa z Oliwek, Cebule, Żółtko, Sokołów Burger Wołowy Prima. Aperatifler/Diğer: ActivLab BCAA Xtra, Biedronka Szynka Konserwowa, Masło, Oskroba Bułka Żytnia. devamı için...
|
Haftada 12,6 kg alıyor
|
 Yorumlar
08 Mar 19 üye tarafından: K1C1A
|
Haha tak😀 mam w każdym razie taką nadzieję 😀
09 Mar 19 üye tarafından: CLLPL
|
Czyli jutro na siłce gniesz podkłady kolejowe 💪😉👍
09 Mar 19 üye tarafından: gaweł_po_40
|
Pawbrz coś w tym stylu 😀 ale dzis, zmieniam harmonogram na sobota, poniedziałek, środa.
W piątek siłka ustąpiła tańcom 😀😀🎶👫
09 Mar 19 üye tarafından: CLLPL
|
Czyli "Taniec z gwiazdami" odmienia ludzkie życie. Misja społeczna Polsatu odniosła sukces. 😉👍
09 Mar 19 üye tarafından: gaweł_po_40
|
Tak, gwiazdą będę ją😋 Polsatem to przesada, nie oglądam TV. A Polsatu nigdy nigdy 😀
Ale moja żona ogladała kiedyś "jak oni fikają" czy jakoś tak 😋
09 Mar 19 üye tarafından: CLLPL
|
Ja jako wierny kibic oglądam dla Radwańskiej. Miłego tańcowania(trening 💪😉👍)
09 Mar 19 üye tarafından: gaweł_po_40
|
Nawet nie wiem czy Radwańska tańczy czy w jury. Ja po prostu nie mam TV, nie mam szansy nawet zobaczyć przez przypadek 😀😀
Paweł dzięki 😸 taki inny trening 😀
09 Mar 19 üye tarafından: CLLPL
|
09 Mar 19 üye tarafından: panizetka
|
Panizetka nieee zumba to nie dla mnie. Taniec towarzyski 😀
09 Mar 19 üye tarafından: CLLPL
|
09 Mar 19 üye tarafından: Panna_Joanna
|
Asia 😀 raczej tańczący wilk 😋 że też wspomniałaś ten film. Oglądałaś? Staroć..😀
09 Mar 19 üye tarafından: CLLPL
|
"Tatanka" 😁
Są bizony, jest siła, jest życie, film dla ketogeników 😂👍
09 Mar 19 üye tarafından: djtarpan
|
No pewnie, że ogladalam! 😁
09 Mar 19 üye tarafından: Panna_Joanna
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|