09 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 40,2 kg.
Geriye kalan: 8,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1396 kcal
|
Yağ: 42,49g | Prot: 51,24g | Karb: 176,99g.
Kahvaltı: Kaanlar Lor Peyniri, Zeytinyağı, Kepekli Ekmek. Öğle Yemeği: Dost Tam Yağlı Yoğurt, Etli Pilav. Akşam Yemeği: Kuru Kayısı, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Yumurta, Mis Üçgen Peynir. Aperatifler/Diğer: Kuru Kayısı, Ülker Altınbaşak Yulaflı Kepekli, Ayçiçek Yağı. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|