09 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 11,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2357 kcal
|
Yağ: 106,88g | Prot: 117,31g | Karb: 232,50g.
Kahvaltı: Блины с Творогом, Бахетле Торт Банановый, Джемы и Варенья, Блины на Молоке, для Всей Семьи Сметана 10%, Блины с Творогом. Öğle Yemeği: Свиные Фрикадельки, Суп из Свинины, Белый Хлеб, Шашлык из Свинины. Akşam Yemeği: Окей Хлебушек Кукурузный. Aperatifler/Diğer: Мандарины, Апельсины, Виноград, У Палыча Торт Малиновый, Яблоко. devamı için...
|
|
2355 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 3 saat ve 30 dakika, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 40 dakika, Oturma - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 10 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Olga Capanji Kilo Geçmişi
|