09 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 12,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1449 kcal
|
Yağ: 64,76g | Prot: 50,09g | Karb: 164,46g.
Kahvaltı: Penne, Tesco Tomato & Basil Pasta Sauce, Watermelon , Alpro Oat Original, Black Tea. Öğle Yemeği: Tesco Everyday Value Double Strength Apple & Blackcurrant Squash, Milka Peanut Caramel , Toasted White Bread , Bruschetta, Snackrite Cheese Puffs, Sainsbury's Sugar Snap Peas, Cathedral City Mature Cheddar Cheese, Tesco Houmous, Celery . Akşam Yemeği: Ritz Salted Crackers, Cadbury Hot Chocolate Instant, Asda Whole Milk, Tesco Everyday Value Double Strength Apple & Blackcurrant Squash, Barbecue Sauce (Bottled), Aldi Avocado , Meatless Vegetable Burger or Patty, White Bread . Aperatifler/Diğer: Tesco Custard Creams, Aldi Whole Milk, Bruschetta, Alpro Oat Original, Black Tea, Silver Spoon White Sugar. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|