09 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
49,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 2,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1559 kcal
|
Yağ: 62,94g | Prot: 74,74g | Karb: 185,16g.
Kahvaltı: Salatalık (Kabuklu), Havuç, Yörsan Yarım Yağlı Beyaz Peynir, Menemen, Fiskobirlik Fındık Yağı, Dana Etinden Yapılan Köfte. Öğle Yemeği: Kuru Üzüm, Pekmez, Dost Yarım Yağlı Süt, Kakao Tozu (Şekersiz), Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Aperatifler/Diğer: Kuru Üzüm, Sütlü Kahve, Armut. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|