10 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
46,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 1,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1413 kcal
|
Yağ: 37,59g | Prot: 141,64g | Karb: 132,52g.
Kahvaltı: конфеты из кураги, Bonfesto Рикотта Лайт, Alpro Soya Original Soya Drink, ржаные лепешки-блины, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Савушкин Продукт Творог 1%. Öğle Yemeği: Перекресток Арахис в Шоколадной Глазури, МЖК Горчица Столичная, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Пятерочка Лук Репчатый, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Яйцо Куриное. Akşam Yemeği: Магнит Морковь Свежая, Помело, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Красный Сладкий Перец, Минтай. Aperatifler/Diğer: Перекресток Арахис в Шоколадной Глазури, Домик в деревне Сметана 15%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Помело, Савушкин Продукт Творог 101 Зерно 5%, Магнит Помело, протеиновые блинчики. devamı için...
|
|
1609 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 4 saat, Oturma - 3 saat, Alışveriş - 1 saat ve 15 dakika, Yemek Pişirmek - 3 saat, Dinlenme - 4 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
DarkMary1984 Kilo Geçmişi
|