10 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 16,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
731 kcal
|
Yağ: 47,09g | Prot: 47,98g | Karb: 28,54g.
Kahvaltı: Biber Kızartması, Ekici Süzme Peynir, Sütaş Kaşar Peyniri, Sucuk, Çılbır. Öğle Yemeği: Patates Cipsi. Akşam Yemeği: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Pepsi Kola, Izgara Tavuk. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|