10 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 0,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1732 kcal
|
Yağ: 72,50g | Prot: 100,36g | Karb: 173,02g.
Kahvaltı: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Победа Горький Шоколад, Акконд Сыр Мягкий От Красули, Изюм, Миндаль, Блины, Вареное Яйцо, Овсяная Каша на Воде Вязкая (1:4), Простоквашино Молоко 2,5%. Öğle Yemeği: Легенда Мари Хлеб Заварной с Клюквой, Кореяна Морковь по-Корейски, Янтарь Сыр Колбасный Копченый, Простоквашино Сметана 10%, Плов с Телятиной. Akşam Yemeği: Легенда Мари Хлеб Заварной с Клюквой, Малина (Несладкая, Замороженная), Простоквашино Творог 2%. Aperatifler/Diğer: O'Zera Шоколад Горький 55% Какао, Простоквашино Молоко 2,5%, Смак Сыр Качотта 45%. devamı için...
|
|
1604 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 11 saat ve 25 dakika, Uyku - 9 saat ve 50 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 15 dakika, Ev İşi - 1 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|