10 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,1 kg.
Geriye kalan: 0,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1062 kcal
|
Yağ: 60,47g | Prot: 55,92g | Karb: 74,22g.
Kahvaltı: Maydanoz, Migros Süzme Peynir, Salatalık, Kiraz Domates, Yumurta, Zeytin, Namet Hindi Füme. Öğle Yemeği: Izgara Köfte, Roka (Roket), Mevsim Salata, Ev Yapımı Yoğurt. Akşam Yemeği: Beypazarı Maden Suyu, Bitkisel Çay, Yeşil Elma, Eti Karam Bitter %70 Kakao, Çay (Demlenmiş). Aperatifler/Diğer: Dukan Karamelli Bisküvi. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|