10 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
102,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,5 kg.
Geriye kalan: 32,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
881 kcal
|
Yağ: 29,44g | Prot: 31,77g | Karb: 96,86g.
Kahvaltı: Menemen, Kavrulmuş Patates, Siyah Zeytin, Çay (Demlenmiş), Bahçıvan Light Beyaz Peynir. Akşam Yemeği: Karnabahar (Beşamel Soslu), Mevsim Salata. Aperatifler/Diğer: Yer Fıstıklı Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş, Doğadan Papatya Çayı (Şekersiz), Şekersiz Çay, Sütlü İrmik Tatlısı. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|