10 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,2 kg.
Geriye kalan: 8,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1832 kcal
|
Yağ: 154,04g | Prot: 100,39g | Karb: 6,50g.
Kahvaltı: Daisy Sour Cream, Libby's Crispy Sauerkraut, HEB Pepperoni Slices, Great Value Sausage Patty, Great Value Jumbo White Eggs. Öğle Yemeği: Del Dixi Dill Pickle, Kerrygold Pure Irish Butter, Stella Gorgonzola Cheese, Beef Steak. Aperatifler/Diğer: Super Bulletproof Coffee. devamı için...
|
|
2257 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 1 saat ve 30 dakika, Ayakta Durmak - 3 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 11 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|