|
ууууууу, беда-беда огорчение
|
48,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 3,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1432 kcal
|
Yağ: 58,04g | Prot: 97,46g | Karb: 125,28g.
Kahvaltı: Хлеб ржано-пшеничный, Bonte Шоколад Горький 77%, протеиновые блинчики, Bona Vita Соевый Бефстроганов, ВкусВилл Сыр Тофу с Травами. Öğle Yemeği: Racionika Diet Батончик для Похудения Кофе, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Просто Шампиньоны Резаные, ВкусВилл Сыр Тофу с Травами, Пятерочка Лук Репчатый, Bona Vita Соевый Бефстроганов. Akşam Yemeği: Ясо Тофу Весенние Травы, Перекресток Арахис в Шоколадной Глазури, Капуста Белокочанная, Магнит Морковь Свежая, Свеклы. Aperatifler/Diğer: Racionika Diet Батончик для Похудения Кофе, Зеленое Яблоко, Перекресток Арахис в Шоколадной Глазури, Bonte Шоколад Горький 77%. devamı için...
|
|
1643 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 2 saat ve 20 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 45 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Ayakta Durmak - 20 dakika, Oturma - 1 saat ve 30 dakika, Uyku - 6 saat, Dinlenme - 5 saat ve 5 dakika. devamı için...
|
Haftada 13,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
DarkMary1984 Kilo Geçmişi
|