31 Ekim 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,4 kg.
Geriye kalan: 0,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1239 kcal
|
Yağ: 34,11g | Prot: 66,70g | Karb: 194,21g.
Kahvaltı: エスプレッソコーヒー, トマトソース, トースト6枚切り, キャベツ, ロースハム, 卵. Öğle Yemeği: カロリーメイト ポテト味, ゼリーdeゼロ ぶどう, カップヌードルライト, Paëlla Royale (Surgelée). Akşam Yemeği: トマトペースト, ジャガイモ（果肉、塩茹で）, エスプレッソコーヒー, 野菜スープ春雨, キャベツ, ミックスサラダ, 牛の内モモ肉（ステーキ肉、脂肪0.3センチトリミング）. Aperatifler/Diğer: ガリガリ君 グレープフルーツ, チーズアーモンド, コーラ ゼロ, コーラ ゼロ. devamı için...
|
|
2011 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 2 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 6 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|