12 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
102 kg
Bugüne kadar kayıp: 23 kg.
Geriye kalan: 32 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1484 kcal
|
Yağ: 65,66g | Prot: 78,39g | Karb: 150,67g.
Kahvaltı: Maydanoz, Yurdum Közlenmiş Kırmızı Biber, Siyah Zeytin, Çay (Demlenmiş), Bahçıvan Light Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Isırgan Otu, Çay (Demlenmiş), Eti Form Çok Tahıllı Buğday Patlağı. Akşam Yemeği: Roka Marulu, Orman Kebabı, Ev Yapımı Yoğurt, Yeşil Mercimek Çorbası. Aperatifler/Diğer: Osmanoğlu Supangle. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|