12 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2314 kcal
|
Yağ: 69,43g | Prot: 159,98g | Karb: 260,70g.
Öğle Yemeği: マルコメ わかめ, ザバス ウェイトダウン チョコレート風味, セブンイレブン 小粒納豆, 卵, 玄米（中粒、調理済み）. Akşam Yemeği: 片栗粉, ポン酢, 醤油, ごま油, 大根おろし, 小松菜, 玄米（中粒、調理済み）, 鶏の胸肉（皮なし）. Aperatifler/Diğer: セブンプレミアム さっくり食感のプレーンビスケット, セブンイレブン 黒糖かりんとう, ビーレジェンド 初恋のいちご風味. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
|
keita.kamome0614 Kilo Geçmişi
|