|
водичка ушла
|
45,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 1,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1261 kcal
|
Yağ: 39,99g | Prot: 117,01g | Karb: 96,29g.
Kahvaltı: Bonte Шоколад Горький 77%, ВкусВилл Сыр Тофу с Травами, Bona Vita Соевый Бефстроганов, протеиновые блинчики. Öğle Yemeği: Оливки Зеленые, Фаршированные Красным Перцем, ВкусВилл Сыр Тофу с Травами, Bona Vita Соевый Бефстроганов, Пятерочка Лук Репчатый, Просто Шампиньоны Резаные. Akşam Yemeği: Просто Шампиньоны Резаные, Окей Манго, Preston Кунжут, Ясо Тофу Весенние Травы, Мидии, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Aperatifler/Diğer: Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Ясо Тофу Весенние Травы, Помидоры, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Ашан Какао Натуральный, Alpro Soya Соевое Молоко без Сахара, Racionika Diet Батончик для Похудения Кофе. devamı için...
|
|
1717 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 3 saat ve 20 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 40 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat ve 30 dakika, Oturma - 2 saat, Dinlenme - 2 saat ve 30 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 16,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
DarkMary1984 Kilo Geçmişi
|