12 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 40,8 kg.
Geriye kalan: 8,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1383 kcal
|
Yağ: 39,67g | Prot: 52,90g | Karb: 209,64g.
Kahvaltı: Kaanlar Lor Peyniri, Zeytinyağı, Kepekli Ekmek. Öğle Yemeği: Bifa Escape Fiyonk Kraker, Tamek Süt Mısır. Akşam Yemeği: Bim Tam Buğday Unlu Ekmek, Namet Hindi Füme, Yumurta, Mis Üçgen Peynir. Aperatifler/Diğer: Dost Tam Yağlı Yoğurt, Elma, Ayçiçek Yağı, Yeşil Elma. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|