12 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
103,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 44,2 kg.
Geriye kalan: 10,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2592 kcal
|
Yağ: 125,97g | Prot: 184,00g | Karb: 122,05g.
Kahvaltı: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Öğle Yemeği: Water , Feta Cheese , Potato Salad , Black Olives, Spinach , Giant Eagle Cherry Tomatoes, Chicken or Turkey Salad, Croissant, Albertsons Sliced Roast Beef, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Publix Veggie Wrap. Akşam Yemeği: Clear American Pineapple Coconut Sparkling Water, Great Value Chunky Peanut Butter, Birds Eye Broccoli Florets, Kerrygold Naturally Softer Pure Irish Butter, Nordic Nut and Seed Bread, Pork Chops (Top Loin, Boneless), Whiskey. Aperatifler/Diğer: Reddi-wip Original Dairy Whipped Topping, Whole Milk, Great Value Frozen Whole Strawberries, Kroger Blanched & Slivered Almonds, Sub-Lingual B-12 Tab, Daily Multicap, Pure by Nature Ashwagandha with Black Pepper Extract, Viva Naturals Krill Oil, Now Zinc, Hunza Gold Apricot Kernels, MK-7 Vitamin K2, Now Kelp, Vitamin D3 5000 IU, Turmeric Capsules, Now Magnesium Citrate, Frank's Sauerkraut, Trader Joe's Raw Brazil Nuts. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|