14 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 40,8 kg.
Geriye kalan: 8,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1387 kcal
|
Yağ: 33,55g | Prot: 47,21g | Karb: 197,48g.
Kahvaltı: Kaanlar Lor Peyniri, Zeytinyağı, Kepekli Ekmek. Öğle Yemeği: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Dost Yarım Yağlı Süt, Portakal. Akşam Yemeği: Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Namet Hindi Füme, Bim Tam Buğday Unlu Ekmek. Aperatifler/Diğer: Bifa Escape Fiyonk Kraker, Kuru Kayısı, Ülker Altınbaşak Yulaflı Kepekli, Ayçiçek Yağı. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|