AdrianJR Günlüğü, 14 Mar 19

14 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok) 
77,9 kg Bugüne kadar kayıp: 15,1 kg.    Geriye kalan: 7,6 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

1896 kcal Yağ: 178,66g | Prot: 50,81g | Karb: 15,45g.   Kahvaltı: Great Value Soy Sauce, Great Value Muenster Cheese, Sargento Deli Style Sliced Havarti Cheese, Deutsche Kuche German Style Sauerkraut, Great Value Extra Large Eggs. Öğle Yemeği: Keto Friendly Binagoongan, Del Dixi Dill Pickle. devamı için...
2242 kcal Egzersiz: Ayakta Durmak - 4 saat, Oturma - 30 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
Haftada 3,2 kg kaybediyor

   Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


AdrianJR Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.