14 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,1 kg.
Geriye kalan: 7,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1896 kcal
|
Yağ: 178,66g | Prot: 50,81g | Karb: 15,45g.
Kahvaltı: Great Value Soy Sauce, Great Value Muenster Cheese, Sargento Deli Style Sliced Havarti Cheese, Deutsche Kuche German Style Sauerkraut, Great Value Extra Large Eggs. Öğle Yemeği: Keto Friendly Binagoongan, Del Dixi Dill Pickle. devamı için...
|
|
2242 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 4 saat, Oturma - 30 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|