15 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,2 kg.
Geriye kalan: 27,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1539 kcal
|
Yağ: 62,46g | Prot: 102,36g | Karb: 146,57g.
Kahvaltı: Valio Молоко 0%, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Calve Майонез Провансаль Лёгкий, Хлеб Черный, Омлет с Молоком, Кофе. Öğle Yemeği: Valio Молоко 0%, Помидоры, Глобус Сардельки Докторские, Маслозавод Нытвенский Масло 72,5%, Гречка Отварная, Natura Сыр Лёгкий Сливочный. Akşam Yemeği: Простоквашино Сметана 10%, Ленивые вареники ❤️, Свитлогорье Творог 1%. Aperatifler/Diğer: Milka Oreo MMMMM, Milka Молочный Шоколад с Карамельной Начинкой. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
 Yorumlar
Я тоже сегодня в плюсе. До вечера было совершенно командное меню, но после работы зашла к сестре, где напоилась чайком с птичьим молоком и кексами... 😥
15 Mar 19 üye tarafından: myshka_bu
|
Ох уж эти угощажки.... надо отбрыкиваться от не пп-угощений. У меня вода болтается. Правда вчера тоже съела конвертик с черникой.. и нафига он мне сдался?
15 Mar 19 üye tarafından: alenalayer
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|