02 Kasım 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,6 kg.
Geriye kalan: 0,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1636 kcal
|
Yağ: 70,42g | Prot: 99,06g | Karb: 153,37g.
Kahvaltı: から揚げ, トマトソース, カフェラテ 低脂肪, トースト6枚切り, パルメザンチーズ（シュレッド）, キャベツ, ロースハム, 卵. Öğle Yemeği: フィリーステーキ. Akşam Yemeği: 木綿豆腐, 牛肩ばら肉. Aperatifler/Diğer: Vanilla Ice Creams . devamı için...
|
|
2088 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 2 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 5 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|