15 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 39 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1585 kcal
|
Yağ: 60,94g | Prot: 74,82g | Karb: 183,97g.
Kahvaltı: Toz Şeker, Çay (Demlenmiş), Beyaz Ekmek, Sütaş Kaşar Peyniri, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Tavuk Baget, Ev Yapımı Yoğurt, Sebzeli Bulgur Pilavı. Akşam Yemeği: Kırmızı Mercimek Çorbası, Pirinç Pilavı, Karışık Yeşil Salata, Lahmacun. Aperatifler/Diğer: Tavuk Göğsü, Mozaik Pasta, Küp Şeker, Çay (Demlenmiş). devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|