16 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1901 kcal
|
Yağ: 48,83g | Prot: 150,46g | Karb: 202,50g.
Kahvaltı: FitNut Fıstık Ezmesi, Yumurta Beyazı, Muz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Öğle Yemeği: Uno Anadolu Tam Buğday Ekmeği, FitNut Fıstık Ezmesi, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Yumurta Beyazı, Yumurta Sarısı. Akşam Yemeği: Zeytinyağı, Uno Anadolu Tam Buğday Ekmeği, Emin Dana Kuşbaşı. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|