04 Kasım 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,2 kg.
Geriye kalan: 0,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2343 kcal
|
Yağ: 53,57g | Prot: 71,04g | Karb: 239,31g.
Kahvaltı: ダークチョコレート, ブロッコリ, グリーンオリーブ（漬物、缶詰、ボトル）, ブルーチーズ, ハッシュドポテト, エスプレッソコーヒー, トマトソース, トースト6枚切り, パルメザンチーズ（シュレッド）, キャベツ, ロースハム, 卵. Öğle Yemeği: 枝豆, ゼリーdeゼロ ぶどう, カップヌードルライト. Akşam Yemeği: 鶏肉の網焼き、または鶏肉のオーブン焼き, 枝豆, 一番搾り, あんぱん, カロリーメイトチーズ. Aperatifler/Diğer: チーズアーモンド, コーラ ゼロ. devamı için...
|
|
2017 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 2 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 6 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|