17 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 36,2 kg.
Geriye kalan: 13,2 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1995 kcal
|
Yağ: 149,48g | Prot: 66,41g | Karb: 110,51g.
Kahvaltı: Bigelow Tea Spiced Chai, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream, SweetLeaf 100% Natural Stevia Sweetener, Walden Farms Calorie Free Pancake Syrup, Land O'Lakes Salted Butter, High-Fiber One-Minute Flax Muffin. Öğle Yemeği: McDonald's Bacon, American Cheese, McDonald's Quarter Pounder Patty, Claussen Kosher Dill Pickle Halves, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Roma Tomatoes, Sweet Onions. Akşam Yemeği: Smucker's Strawberry Jam, Great Value Crunchy Peanut Butter, Butter, Keto Rolls, Vitafusion Fiber Well Sugar Free Gummies, Fruit Salad. Aperatifler/Diğer: Atkins Endulge Chocolate Coconut Bar (MINUS Sugar Alcohol), Entenmann's Pop'ems Rich Frosted Donut Holes. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
Yorumlar
Another drop. You are rocking it
17 Mar 19 üye tarafından: liv001
|
You are doing well Debbie!! I will get my act together and get back under 180 this week!
18 Mar 19 üye tarafından: Pixie68
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Debbie Cousins Kilo Geçmişi
|