18 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
600 kcal
|
Yağ: 18,59g | Prot: 11,59g | Karb: 104,26g.
Aperatifler/Diğer: Wasa Original, Gelincik Haşhaş Ezmesi, Nescafe Sütlü Köpüklü, Kuru Üzüm, Simbat Soslu Mısır, Hurma, Kırmızı Lezzetli Elma, Nescafe Sütlü Köpüklü, Muz, Kahve (Demlenmiş). devamı için...
|
|
3227 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat, Yürüyüş - 2 saat ve 10 dakika, Uyku - 7 saat ve 55 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 55 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
mehpare bayramoğulları Kilo Geçmişi
|