18 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,7 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1043 kcal
|
Yağ: 45,76g | Prot: 50,51g | Karb: 99,19g.
Kahvaltı: Milfina Butter, Wasa Rustikal, Getrocknete Feigen. Öğle Yemeği: Cocktailtomaten, Fol Epi Classic Hauchfein, Wasa Rustikal. Akşam Yemeği: Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Ja! Frischkäse mit Kräutern, Grünländer Käsewürfel Mild & Nussig, Fol Epi Classic, Wasa Rustikal. devamı için...
|
|
1717 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 10 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|