18 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
112 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,2 kg.
Geriye kalan: 22,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
799 kcal
|
Yağ: 25,78g | Prot: 35,46g | Karb: 111,42g.
Kahvaltı: Tahıllı Ekmek, Menemen. Öğle Yemeği: Kepekli Ekmek, Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta. Akşam Yemeği: Knorr Çabuk Çorba Mercimek, Sütaş Sarımsaklı Yoğurt, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). Aperatifler/Diğer: Nimet Kepekli Galeta, Lokum. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|