18 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,3 kg.
Geriye kalan: 8,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2376 kcal
|
Yağ: 113,54g | Prot: 91,25g | Karb: 80,61g.
Kahvaltı: Wingstop Ranch Dip, Wingstop Seasoned Fries, Roasted Broiled or Baked Chicken Wing (Skin Eaten), Wingstop Lemon Pepper Wings. Öğle Yemeği: Brandy, Cabernet Sauvignon Wine. devamı için...
|
|
2345 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 1 saat ve 30 dakika, Oturma - 7 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 6 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 8,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|