19 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
713 kcal
|
Yağ: 13,98g | Prot: 22,54g | Karb: 130,46g.
Aperatifler/Diğer: Nescafe Sütlü Köpüklü, Kuru Üzüm, Beyaz Leblebi, Simbat Soslu Mısır, Gün Kurusu, Nescafe Sütlü Köpüklü, Muz, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Migros Ezine Peyniri, Wasa Original, Hurma, Kahve (Demlenmiş). devamı için...
|
|
3227 kcal
|
Egzersiz:
Yürüyüş - 2 saat ve 10 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat, Uyku - 6 saat ve 55 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 55 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
mehpare bayramoğulları Kilo Geçmişi
|