|
19,8 yağ,55,1 su, 40,9 kas, keton:0,5, Akş:95
|
76,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,8 kg.
Geriye kalan: 10,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1217 kcal
|
Yağ: 109,78g | Prot: 49,64g | Karb: 17,85g.
Akşam Yemeği: Sebze Kıvırcık Marul (Turkomp), Eski Kaşar, Kars Eski Kaşar, Kars (Turkomp), Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Muhtelif Kako Toz (Turkomp), Multipower 100 Whey Isolate Protein, Weider Glutamine, Organik Hindistan Cevizi Yağı Hindistan Cevizl Yağı. Aperatifler/Diğer: Beypazarı Maden Suyu, Multipower L-Carnitine Liquid, Beypazarı Maden Suyu, Zerdeçal, Hindistan Cevizi Yağı, Çörekotu Yağı, Altın Toroslar Kabak Çekirdeği Yağı, Kisthene 02 Erken Hasat Natürel Sızma Zeytinyağı Soğuk Sıkım Soğuk Sıkım Naturel Zeytinyağı 500 Ml Max Asit:0,2. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|