19 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
106,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,5 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1992 kcal
|
Yağ: 80,08g | Prot: 86,73g | Karb: 242,59g.
Kahvaltı: Çay (Demlenmiş), Beyaz Ekmek, Tahin Pekmez, Vişne Reçeli, Haşlanmış Yumurta, Yörsan Yarım Yağlı Beyaz Peynir, Yağsız Amerikan Peyniri, Doğal Peynir, Keçi Peyniri, Siyah Zeytin. Akşam Yemeği: Beyaz Ekmek, Pirinç Pilavı, Mantarlı Et Sote, Pişmiş Enginar (Taze Olandan). Aperatifler/Diğer: Badem, Muz, Elma. devamı için...
|
Haftada 8,1 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
adanada24saat Kilo Geçmişi
|