20 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 6,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1133 kcal
|
Yağ: 47,45g | Prot: 77,84g | Karb: 101,71g.
Kahvaltı: Parmalat Молоко Низколактозное 1,8%, Кофе Эспрессо, НЕВА Зефир, Творог 5%. Öğle Yemeği: Чай с Лимоном, Ironman Protein Bar Caramel (50г), Салат Овощной с Маслом. Akşam Yemeği: Bombbar Протеиновый Батончик, Большая Кружка Ряженка 4%. Aperatifler/Diğer: Яблоки Гала. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|