06 Kasım 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,1 kg.
Geriye kalan: 0,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1349 kcal
|
Yağ: 52,12g | Prot: 69,74g | Karb: 152,24g.
Kahvaltı: 低脂肪乳, ハッシュドポテト, エスプレッソコーヒー, トマトソース, レタス, トースト6枚切り, キャベツ, ロースハム, 卵. Öğle Yemeği: リポビタンＤ, ジャージャー麺の素. Akşam Yemeği: エスプレッソコーヒー, 絹ごし豆腐, 野菜スープ春雨, ミックスサラダ, 豚肉. Aperatifler/Diğer: チーズアーモンド, ガリガリ君 グレープフルーツ, コーラ ゼロ. devamı için...
|
|
2090 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 3 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 5 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|